Entraînement spinal (santé du dos)

Voici le cours que tout le monde devrait connaitre. L’entrainement spinal combine plusieurs approches dont le yoga, pilates et Qi gong pour rééquilibrer la musculature du corps en force, en souplesse et améliorer la posture. Parfait pour prévenir ou améliorer les douleurs au dos, épaules, hanche, bassin, sciatique.
Exercices de mobilité, renforcement en profondeur, souplesse, équilibre et respiration. En douceur, à votre rythme et bien supervisé par des physiothérapeutes ou kinésiologues certifiés par Spinal Mouvement.