Entraînement spinal (santé du dos)

Voici le cours que tout le monde devrait connaitre. L’entrainement spinal combine plusieurs approches dont le yoga, pilates et Qi gong pour rééquilibrer la musculature du corps en force, en souplesse et améliorer la posture. Parfait pour prévenir ou améliorer les douleurs au dos, épaules, hanche, bassin, sciatique.
Exercices de mobilité, renforcement en profondeur, souplesse, équilibre et respiration. En douceur, à votre rythme et bien supervisé par des physiothérapeutes ou kinésiologues certifiés par Spinal Mouvement.

Prix
- Cours illimité avec un abonnement « Salle + Cours de groupe ».
- Ce forfait exclut les cours de cross-training et de yoga.
- Carte Vagabond valide pour ce cours.
- Accès au gym 24h