Étirements

Vous vous sentez tendus, fatigués et raides ? L’étirement procure une sensation de bien-être intense qui permet de débuter la journée du bon pied. Ce cours « anti-rouille » vous permettra d’expérimenter de multiples exercices et postures afin de maintenir votre mobilité et réduire les tensions musculaires. Apprenez à vous détendre en incluant la respiration appropriée à chaque mouvement. Demeurez en forme en améliorant votre équilibre et votre tonus musculaire. Exercices en douceur, à votre rythme, selon vos capacités. Ça fait du bien !