Maman-Bébé

Enfin un entraînement conçu pour les nouvelles mamans avec ou sans bébé. Ce cours adapté au rythme de chacune vous permettra d’améliorer votre force, endurance cardiovasculaire, posture, réduire les risques de douleurs lombaires et d’incontinence urinaire et de reprendre plus aisément les gestes de la vie quotidienne. À travers des exercices sécuritaires, avec le poids du corps ou même avec bébé en portage venez améliorer votre forme physique en plus d’échanger avec d’autres mamans.
Le cours s'apparente à celui de BodyFit, adapté à la nouvelle maman. Bien entendu, les poupons sont les bienvenus et s'amusent au sol pendant que les mamans s'activent!