Spinning

Le cyclisme en salle, souvent appelé spinning, en tant qu'activité organisée, est une forme d'exercice comprenant des cours axés sur l'endurance, la force, les intervalles, la haute intensité et la récupération. Ce concept fait allusion aux exercices d’aérobie faits sur un vélo d’exercice fixe au rythme de la musique. Cette pratique a de nombreux avantages pour le corps car elle aide à brûler des calories et le taux du cholestérol, renforce les muscles des jambes, renforce le système cardio-vasculaire et le système respiratoire, réduit la tension artérielle, améliore la distribution du sang et tonifie les fesses. Le spinning a l’avantage de ne pas avoir besoin d’une grande capacité d’équilibre et de coordination, contrairement à d’autres pratiques d’aérobie.

Prix

  • 3 séances semaine 240$
  • 2 séances semaine 175$
  • 1 séance semaine 90$
  • 20 séances 160$
  • 10 séances 90$
  • 5 séances 50$
  • 1 séance 15$
  • NON INCLUS avec un abonnement Forfait Phoenix ou Forfait Phoenix ILLIMITÉ


* Taxes incluses