Cross-training

Mode d’entraînement fonctionnel qui a fait ses preuves partout à travers le monde et combine l’haltérophilie, la gymnastique et le conditionnement cardio-vasculaire. Deux sessions ne sont jamais identiques. Ce cours est destiné à toute personne motivée qui souhaite vivre des sensations fortes et développer de nouvelles compétences ! Pousser, tirer, soulever, sauter, courir, monter, ramer,… tout le corps entre en action. Vous utiliserez selon votre niveau des barres et des poids, des cordes à sauter, des Kettle Bells, des ballons d’entraînement, des anneaux, des barres de traction, le plancher et le mur. Nous travaillerons plusieurs qualités physiques simultanément : capacité cardiovasculaire, force, puissance, souplesse, coordination et agilité.
Accessible à tous ! Le programme est évolutif, ce qui rend ce programme idéal pour toute personne motivée, peu importe son niveau, âge ou condition. Au Phoenix, nous misons sur un climat de collaboration, un bel esprit d’équipe et d’entraide, sans compétition.
Avec le forfait Cross-Training, vous aurez accès à la salle d’entraînement 24h/24h, à tous les cours de groupe en plus d’un accès à la salle d’entrainement fonctionnelle en dehors des heures de cours (exclusif aux membres cross-training).

Prix

  • 1 séance : 15$
  • 5 séances : 70$
  • Forfait « VIP » : vous aurez accès à la salle d’entraînement 24h, tous les cours de groupe illimités incluant le cross-training et yoga.
  • Carte VIP (carte qui donne accès à à tous les cours de groupe dont le cross-training et yoga).
  • Accès au gym 24h
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